Séances guidées de respiration pour hommes
Libération immédiate du stress grâce à la respiration guidées à Lausanne et Genève
À propos de moi
Je m'appelle Peti. J'ai 31 ans et j'ai une formation en commerce et en sport professionnel. Je suis titulaire de plusieurs diplômes en commerce international et en gestion du sport. Je suis entraîneur personnel certifié, entraîneur de basket-ball et animateur spécialisé dans la respiration, la thérapie par bains de glace et le travail avec les hommes. Après une carrière de 12 ans dans le basket-ball de haut niveau, ainsi que des qualifications internationales et une expérience en entreprise, je me consacre désormais à aider les hommes à surmonter leurs barrières émotionnelles et physiques grâce à la pratique de la respiration.
Principaux avantages de la respiration guidée
Vous vous sentirez tout simplement mieux après les séances, tant sur le plan émotionnel que physique
Libération émotionnelle
Si vous souffrez de stress, d'anxiété ou si vous souhaitez simplement vous libérer de vos difficultés, vous êtes au bon endroit.
Liberation physique
Les tensions cachées dans votre corps ont une grande influence sur votre bien-être général. Vous vous sentirez beaucoup plus léger après les séances.
Système nerveux équilibré
Les émotions refoulées seront libérées, ce qui conduira à un système nerveux beaucoup plus calme.
La séance
Une séance guidée en groupe de deux heures conçue pour libérer les blocages physiques et émotionnels
Intro et explication
La première étape de la séance consiste en une introduction à la respiration et une explication de la technique. De plus, une brève séance d'entraînement sera organisée afin de s'assurer que tous les participants suivent la bonne méthode de respiration.
Cette étape dure jusqu'à 30 minutes.
Respiration
Cette étape est principalement axée sur les exercices de respiration. Au cours de cette phase, les participants prendront part à une séance de respiration guidée.
Cette étape dure entre 50 et 80 minutes.
Ancrer
Après la phase de respiration, il est courant que les participants aient besoin d'un certain temps pour se recentrer sur le moment présent. Par conséquent, un temps suffisant est prévu pour permettre cette transition.
Cette phase dure entre 20 et 40 minutes.
Pour qui
Les sessions sont disponibles en français et en anglais
À tout homme âgé de plus de 18 ans
Quel que soit votre parcours, votre profession ou votre expérience en matière de respiration consciente, vous êtes les bienvenus.
Aux organisations sportives professionnelles
Séances de respiration sur mesure pour les équipes ou les individus évoluant dans des environnements sportifs professionnels soumis à une forte pression.
Tarifs
Pour obtenir des offres personnalisées, veuillez nous contacter via le formulaire de contact
Séance d'essai
CHF 20
au lieu de CHF 80
Séance de groupe
CHF 80
par session après la Séance d'essai
Séance d’essai + un ami
CHF 60
Pack de séance 10
CHF 720
Valable pendant 6 mois à compter de la date d'achat
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